Insomnia dan Obatnya

Insomnia merupakan suatu kelainan yang dialami seseorang  dalam tidur berupa kesulitan untuk tidur pada malam hari dan tertidur pada siang hari karena kecapekan begadang.

Penyebab dari Insomnia :
1. Pola tidur yang tidak teratur.
2. Seringnya begadang.
3. Akibat efek samping obat-obatan.
4. Sering kerja lembur dan kurang tidur.
5. Banyaknya yang dipikirkan sehingga sulit tidur pada malam hari.

Obatnya :
1. Mengatur pola tidur. (diri sendiri).
2. Menggunakan bantuan herbal. (Putri Malu)
Tumbuhan Putri Malu, ciri-cirinya jika disentuh daunnya akan menutup.
  






a. Kumpulkan 9 lembar daun putri malu.
b. Kemudian direbus dengan air sebanyak 2 gelas.
c. Biarkan mendidih sampai air mencapai 1 gelas.
d. Kemudian disaring dan di minum airnya sekali dalam sehari disore hari.

Selamat mencoba, semoga berhasil.